なんだかんだで２０１９年も２０日が過ぎた。
２０１８年はブログを書くという行為もしなかった。
ここで２０１８年を振り返ってみよう。
1月お局にいじめられまくり
2月お局の怒りを買い契約解除
3月店に戻る
4月2年前から続く軽い鬱から抜けつつある
5月彼と出会う
6月彼と付き合う
7月彼と誕生日旅行
8月夏の暑さで激やせ
9月ギルモアガールズにハマる
10月彼と水族館デート
11月岩下志麻さんのエッセイに衝撃を受ける
12月大好きな彼と初めてのクリスマスと年越しを過ごす
前半はかなり精神をやられていて、生理が２週間遅れたり体も思わしくなかったが
仕事を変えたらメンタルも復活し初めて好きな男性と付き合うことができた。
腐らずになんとか真面目に生活し、周りの人達に思いやりを持って接し、他人の幸せを願うような思考になってきたから神様は私にご褒美をくれたのだろう。
2019年は奢らずシンプルで穏やか、幸せな人達に囲まれて生活できればそれでいい。
それこそ幸せな生活だ。
私は私は３ヶ月ごとに環境が変わっていくと偉そうに言い切った。
それは環境が変えれる自由な生活だと思ったから。
でもそれは違って、私は何も続かない根無し草のような生活をしているだけ。
世界は、世間は一つの事を長く続けている人を信用する。
何か一つ１０年した方が社会的に信用される。
実家暮らしなら、ありがたいと思いひたむきにやらなくてはいけない。
今、逃げても結局何も学べていないだけになる。
環境を変えるのではなく、ステージを変えなくてはいけない。
自分を信じるとは、自分との約束を守る事。
■疲れにくい体を作る入浴法
・温度４０度、肩までどっぷり浸かる
・入浴時間はたっぷり２０分
■朝の眠気をスッキリさせたい入浴法
・温度４３度の熱いお湯でシャワーを浴びる
・交感神経が優位になり、活動的になれる
■満員電車で疲れ切った夜の入浴法
・精神的な疲れや足の疲れには、温度３９度（冬は４０度）で１５分間
・最初の５分は全身浴で、あとの１０分は半身浴で足の疲れをとる
■集中力を高めたい時
・温度４２度の熱めのお湯に３分間だけつかる
・冬場は全身浴で、夏は半身浴
■デスクワークで疲れた時
・温度４１度と少し高めで、肩までつかる
・入浴中に簡単なストレッチをする
■つらい疲れ目には
・温度３９度（冬場は４０度）で１５分間つかる
・最初の５分は全身浴、１０分は半身浴でまぶたの上にタオルをおく
■夜遅いとき
・温度３９度とぬるめで、入浴時間は１０分と短く
・体温が下がると人は眠りやすいので、すぐに寝るときは少しだけ身体を温める
もしも感情を感じなかったら、勇敢で無敵な人になれるでしょうか？
恐怖を感じない人が高い所に行ったら・・危険な動物とあったら・・想像すると、逆に危険な目にあってしまう感じがしますね。
人間は、恐怖があるから、危険から逃げ、闘い、危険なものに近づかないように学習して生き延びてきました。
このように、恐怖の感情は、人間にとってとても重要な感情です。
汚い、といって電車のつり革に触らない人は、逆に不健康だと思う。
毒気など無縁の顔で理想ばかり語っていた政治家は、あっさりと折れてしまった。
お人好しがどれだけ罪かということを自覚しない国が、外交で失敗ばかりする。
毒とは何かを知らないコドモほど、人に平気で毒をかける。
あるいは「人に嫌われたくないから」という呪文を自分にかけて、
少しずつ、少しずつ、自殺しながら生きている。
いい毒は薬。毒に触れ、毒を知り、ある時はそれを解毒しながら、
ある時はそれを別の毒にぶつけながら、
人は自分の中に、やわらかで逞しい免疫力や想像力を育てていく。
とんでもなく悪いことをする人間は、ほとんどの場合、このふたつが決定的に欠けている。
さてこれから子どもたちはどういう風に
毒を知り、人間を、世の中を、世界を知っていくのだろうか。
突然ですが、立川談志さんのような人には、ずっと居つづけてほしいと思う。
いい毒は薬。宝島社の活字
